Jak radzić sobie z depresją

depresja

Poszedłeś do lekarza, widziałeś terapeutę, spędzałeś czas z ludźmi, którzy Cię kochają… Krótko mówiąc, zrobiłeś wszystko, co powinieneś był zrobić, jeśli chodzi o przezwyciężenie depresji. Jednak bez względu na to co robisz, ona nie znika. 

3 etapowy proces, który pomoże Ci przezwyciężyć strach

strach

Nie ważne jak bardzo będziesz się starał o nim nie myśleć, strach zawsze będzie Ci towarzyszył. Jest on naturalną częścią naszego życia i jedną z podstawowych cech pierwotnych mających swe źródło w instynkcie przetrwania. Jednak wiele obaw na temat czegoś, co może się nie udać jest po prostu bezpodstawna.