Oto, co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie
Istnieją dwa sposoby na życie. Jednym jest aktywne podejście, w którym działasz za każdym razem, kiedy napotykasz na wyzwania, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Drugim jest podejście proaktywne, w którym jesteś świadomy zmian, które zachodzą w Tobie i wokół Ciebie. Jesteś gotów ze swoją deską surfingową na moment, w którym uderzy fala i rzucasz się […]
Lęki, które powstrzymują Cie od działania i sposoby na ich przezwyciężanie
Najbardziej prawdopodobne jest, że to właśnie lęk powstrzymuje Cie przed życiem, którym zawsze chciałeś żyć. To on nie pozwala Ci działać i postawić tego pierwszego kroku…
Jak rozpoznać objawy lęku społecznego i co z tym zrobić
Zespół lęku społecznego ( znany też jako fobia społeczna) może stanowić znaczącą przeszkodę dla zdrowia i zdolności do osiągnięcia potencjału w relacjach z innymi ludźmi oraz w pracy.
Niezdrowe zachowania, które mają wpływ na Twoje zdrowie psychiczne
Złe nawyki związane ze zdrowiem psychicznym mają negatywny wpływ na nasze zachowania i sposób w jaki myślimy o sobie. Często wierzymy, że nasz nastrój i zdrowie psychiczne zależą wyłącznie od czynników zewnętrznych i mamy jedynie niewielkie możliwości ich kontroli. Zastanawiamy się, dlaczego tak łatwo się denerwujemy, jesteśmy smutni, ospali czy znudzeni.
Świadomość kontroli pomocna w drodze do rozwoju osobistego
Każda osoba zaczyna swoją indywidualną podróż rozwojową w celu uzyskania większej kontroli nad zmianą swojego życia. Jednak gdzieś po drodze podczas tej podróży zapominają, że są pewne rzeczy i wydarzenia, których nie jesteśmy w stanie kontrolować.
