Poranne afirmacje i codzienne zwiększanie pewności siebie
Jedną z najwspanialszych form mentalnego przygotowania na kolejny dzień, są poranne afirmacje. Czy właśnie teraz czujesz się tak, jakbyś chciał zmienić coś w swoim życiu?
Czym różnią się codzienne rytuały od codziennej rutyny
Budzisz się, liczysz do pięciu, rozciągasz się, wstajesz, włączasz czajnik, bierzesz szybki prysznic, robisz kawę, włączasz wiadomości, frustrujesz się, wyłączasz wiadomości, wychodzisz do pracy pijąc po drodze kawę… Czy to codzienny rytuał? A może tylko rutyna, ponieważ nie masz wyboru, więc musisz codziennie wstawać i iść do pracy?
Jak przezwyciężać złe nawyki
Postaw się na chwilę w sytuacji Twojego znajomego, który ciągle obgryza paznokcie. Albo przyjrzyj się zachowaniom swojego kolegi z pracy, który nigdy nie rozstaje się z papierosami, pali jak przysłowiowy smok i zawsze ma przy sobie dwie paczki… tak na wszelki wypadek. Popatrz też na swojego przyjaciela, który wszystko odkłada na później…
Jak łatwo zastosować nawyki produktywności
Za każdym razem, kiedy wracam z urlopu, po dłuższej lub krótszej przerwie od pracy, zawsze mam ogromny problem z powrotem do swojej rutyny.
