Jak radzić sobie z negatywnymi myślami

Kiedy wracam myślami do wszystkich nieszczęśliwych i frustrujących czasów w moim życiu, uświadamiam sobie, że spędzałem zbyt dużo czasu w mojej głowie. Martwiłem się o przyszłość lub myślałem o błędach przeszłości, straconych szansach i wszystkich innych wydarzeniach w moim życiu, w których czułem się sfrustrowany. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, jak duży wpływ negatywne myślenie […]

Jak kontrolować lęk i uspokoić swoje myśli

Czy napotykasz na lęk trudny do opanowania? Istnieje więcej niż tylko jeden powód do niepokoju. W dzisiejszym artykule podzielę się z Tobą sposobami, jak uspokoić swój strach. Skąd to wiem? Sam przez to przechodziłem więc możesz mi zaufać… Zaczynamy!