Jak spać dla poprawy zdrowia i wydajności
Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego Twój mózg jest spowolniony a Twoje ciało zmęczone w kilka godzin po przebudzeniu? Odpowiedź jest prosta – zły sen.
Jak rzucić alkohol aby mieć zdrowszy umysł i ciało
Alkohol jest dużą częścią życia socjalnego wielu ludzi na całym świecie. Pijemy wino do kolacji, kiedy wybieramy się do restauracji. Piwko towarzyszy nam w pubie, kiedy oglądamy mecz z paczką znajomych. Imprezy urodzinowe, imieninowe, początek i koniec roku, święta, pępkowe, wesela, pogrzeby, świętowanie zakupów, spotkanie po latach, wędkowanie, grillowanie, powitania, pożegnania, upał, mróz… Alkohol towarzyszy […]
Szczęście leży wewnątrz Ciebie
Niektórzy gonią za szczęściem i szukają go w świecie zewnętrznym. Inni budują swoje od podstaw i zaglądają wewnątrz siebie.
