Jak radzić sobie z negatywnymi myślami

Kiedy wracam myślami do wszystkich nieszczęśliwych i frustrujących czasów w moim życiu, uświadamiam sobie, że spędzałem zbyt dużo czasu w mojej głowie. Martwiłem się o przyszłość lub myślałem o błędach przeszłości, straconych szansach i wszystkich innych wydarzeniach w moim życiu, w których czułem się sfrustrowany. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, jak duży wpływ negatywne myślenie miało wtedy na moje życie…